肝臓の権威・尾形 哲先生がTwitterで呟いていて、あ・・・私、食べ過ぎだ・・と。
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叔母と同居開始してから、毎日ご飯200g以上食べてた
私、叔母と同居してまして、夕ご飯は作ってもらえて、ご飯もよそってくれるんですね。
どうも私のご飯茶碗、大きいんですよ。はて、毎日何g食べてるのかなと久しぶりに測ってみたら、茶碗に普通盛りで185g。いつもはもうちょっと盛られてるので、おそらく毎食200g以上食べたのではないかと・・・。そりゃ太るわ。
ありがたいことにおかずも沢山用意してくれるの。昨日の食事をあすけんというアプリに登録したら、2000kcal弱・・・
おおう。今日も出されたもの全部食べるとカロリーオーバーだったので、オムレツは明日のお昼ご飯にさせてもらって、今日の夕食はこんな感じに。
一人暮らしの時は野菜めっちゃ食べてたもんなぁ・・・
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あの頃、副作用でヒイヒィ言いながらも自炊してたんだよな。どうも最近甘やかされてしまってますね。食生活が違う人との同居は食事のコントロールが難しいですが、なんとか良い感じにダイエットしていこうと思うのです。
まずは脂肪肝改善だ！！（今日もお酒飲まなかったよ！）
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