Change/me 2025 Second half contest に向けて、挑戦中の私。
今日は管理栄養士の浦島美緒先生との面談でした。
7/7からダイエットを初めて約2ヶ月、おかげさまで順調に体重が落ちてきました。
先生からも良い感じですね！と言っていただけたのですが、今日は今の私の課題を相談。
「睡眠時間は確保しているんですが、どうも最近寝つきが悪いんです・・・」
と相談したら、バッチリアドバイスをいただけました。美緒先生、若いのに知識がすごくて本当に尊敬です。早速今夜から取り入れてみよう♪
急激なダイエットはもうやらない
実はね、１０回どころじゃなく、今までの人生で３０回以上ダイエットを繰り返してきたのですよ。
上記を書いたのが、2023年1月6日。この3日後に私、88.8kgになってます！！
その後、あすけんで食事記録をつけながら、少しずつ体重を落とし、今年の春あたりにYoutubeで転生ダイエットを見つけ、番組を見始めて・・・今に至ります。
みお先生のダイエットは基本的に食事の写真を送るだけ！
とにかく、みお先生のやり方はとってもシンプル。食べたものを写真にとって先生に送るだけなのです。
その写真を見ながら、色々とアドバイスをくださるのですが、これが本当に価値があるんですよね。
自分ではOKだなって思っていたものに対して「できれば月１回にしてください」と言われたり、「それを選ぶなら、こっちを選んでください」と言われたり・・・
私もそれなりにダイエットをやってきたつもりでしたが、思った以上に自己流と違いがあり、驚いたのでした。
そんなんで本当に痩せるのかな？という考えが頭をよぎることもありましたが、続けていると・・・なんか痩せてきたんですよ。
現在、会社で昼に一番食べているのは私
女性が多い職場ですので、ダイエットはよく話題になるのです。近頃はボスから「背中が小さくなった！」と嬉しいことを言ってもらえたりもするんですね。
お昼ご飯もみんなでワイワイやりながら食べたりしてるのですが、実は、今一番量を多く食べているのが私なのです。
周りのみんなは「え？今までより量多くない？？」って驚いたり。
自己流ダイエットの時はサラダと豆乳だけでしたが、今はこんな感じです。
食べ過ぎも食べなさ過ぎも良くないのはわかっているのですが、その丁度良い量ってのが難しいんですよね。
人それぞれの生活習慣などに合わせてアドバイスしてくださる、みお先生はマジで最高なのです。
ということで、12月に向けて食事も引き続き整えていきますよっ！
12月24日のコンテストまであと98日！
