コンテスターとしてダイエット中の私ですが、外食することも結構あるのです。そんな時でも食事の決まり事はなるべく守るように・・・
我が家は春と秋のお彼岸に必ずお墓参りに出かけます。そしてお墓参りの後の決まりごとが、お墓の近くにあるビュッフェ式レストランでのランチ。もう20年以上続いている習慣で、「お彼岸といえばビュッフェ」というのが我が家の定番。普段忙しくて話せないことや、今後のことをじっくり話し合ったりするのです。
しかし、今回は絶賛ダイエット中。「今日は例外にしちゃおうか？」と一瞬迷いましたが、ちゃんと自分のルールの中で楽しんできました。野菜ファースト、揚げ物は選ばず、メインはタンパク質を意識、デザートは200kcal以下で。
いや〜、久しぶりに食べたカレー（炭水化物と油の塊）が美味しかった！！
何とかお腹も心も満たされつつ、食後の重さを感じることもなく、いいバランスで楽しむことができました。
ビュッフェは「好きなものを好きなだけ」のイメージがありますが、選び方次第でダイエット中でも大丈夫！？しかし、ダイエット中は「元が取れているかどうか」を気にしてはなりません！！
今日はそんなことを実感した一日でした。
なるべくストレスを溜めないようにしつつ、ダイエットも進めていきます。
12月24日のコンテストまであと93日！
