Change/me コンテストに向けて、ダイエット頑張ってますが、激しい運動は好きじゃないのでなるべく歩くようにしています。ただ、在宅勤務の日は下手すると全く歩かないので、夜ウォーキングへ出かけます。
会社が遠いため、出社するだけで帰る頃には8000歩になる私ですが、最近、ダイエットのため出来るだけ毎日１万歩歩く様にしています。
私の場合、１万歩だと1時間半くらい、距離にすると7キロほどで1万歩になります。
本当は朝歩いた方が、夜寝る頃にセロトニンが出やすくなって熟睡できる様ですが、私は夜ウォークが好きなんです。
日に焼けないし、雑なTシャツ着てても目立たないし・・・
ってまだまだ美意識が低いデスネ・・・
いつかオシャレトレーニングウェアを着て、5キロRUNとかできる様になりたいです！
とりあえず、今日もこれから夜ウォーク行ってきます♪
12月24日のコンテストまであと91日！
