誰がどう見ても、私は顔が大きい。そして大きさよりずっと気になっていたのが“顔の歪み”。
今日は小顔施術講座のアーカイブを見ながら、実際にセルフケアをやってみました。
歪みを知るのは「鏡」じゃなく「スマホの写真」
講座で先生がおっしゃっていたのは、「スマホで写真を撮って確認してみてください」ということ。写真の上にグリッドをひいて確認すると歪みや左右差をはっきり自覚できるとのことなのです。
や、ほんと写真って残酷なのですよ。I Love 補正フィルタ。
さらに印象に残ったのが、
「年齢とともに骨の量が減り、筋肉の支えも弱くなって、たるみが出てくる」
とのお言葉。
骨！？ 骨なのか！！！
……まさに今の私！！納得しかありませんでした。
カッサと手の使い方を実践
アーカイブでは、具体的にカッサや手を使ったセルフケアの方法を丁寧に解説してくださいました。
動画を止めながら真似してみたのですが、驚いたのが「目の上の骨」を押したとき。
めっちゃ痛い！！！😳
先生曰く、それは疲れやコリが溜まっている証拠。少しずつケアを続ければ、血流が改善してスッキリしてくるんですって！
マッサージは“限界を迎える前”に
「マッサージは、限界を迎えたときではなく、こまめに取り入れるのが大事」
これも先生の大切なアドバイスでした。
私は肩こりもそうですが、いつも“もう無理！”となってから、マッサージ店へ駆け込むタイプ。
でもそれでは遅いんだと実感したのです。
こまめにセルフケアを続けていきますよ✨
12月24日のコンテストまであと90日！
