ピラティス良いよ！と色んな人に言われていたのですが、躊躇していた私。今日Change／meの月１イベントがピラティスだったので、思い切って参加してきました！
ピラティス、ドキドキの初体験✨
初めてのピラティス、正直とてもドキドキしました。
動きも呼吸法も難しかったのですが、レッスン中に皆さんから「体が柔らかい！」と褒めていただけて、とても嬉しかったのです。
スタジオでのレッスンなんて、何年ぶりでしょう。やっぱりリアルの空気感はいいですね🌿
ピラティスは「胸式呼吸」
今回、先生から教わって1番難しかったのが「ピラティスは胸式呼吸」ということ。
お腹を膨らませる腹式呼吸とは違い、肋骨を広げるように息を吸います。
私は歌をやっているので腹式呼吸には慣れているのですが、胸式は初めて！
最初はどうやればいいのか全くわかりませんでした。ところが先生から「呼吸に胸式も取り入れるとロングトーンがしやすくなりますよ！」とのコメントをいただき、これは真面目に練習しなければ！と思ったのです。
レッスン後の交流タイム
ピラティスレッスンの後には交流タイム。私は最近右足の付け根が気になっていたのですが、それをケアする動きを教えてもらいました。その他、ウォーキングの仕方や、ドレスが映えるヒールの高さを個別に教えて頂いたり・・・とっても充実した時間を過ごすことができました。これで3000円はお得すぎですっ！！
ちなみに、私に最適なヒールの高さは15cmとのこと・・・。
そんなヒール履いたことない！！ むむむ、チャレンジしてみようかしら・・・👀
そして、今回のピラティスには、先月「眉レッスン」をしてくださったユカ先生も参加されていて、美容のお話まで聞けました！お手頃なのに優秀なアイシャドウやペンシル、そしてマスカラまでオススメしていただき、思わぬところで女子力アップ情報をゲットできて、本当に感謝です👀✨
Change/meイベントむっちゃいい
Change/meのイベントは、レッスンだけでなく交流タイムで色々質問できるのが魅力なんです。今日はピラティスのことはもちろん、美容や健康についても学びが広がりました。レッスン後の小さな会話が、新しい気づきや習慣につながる気がします♪来月もぜひ参加したい！
次回はどんな出会いやヒントがあるのか、今から楽しみです♪
12月24日のコンテストまであと89日！
