先日のウォーキングレッスンで歩き方を習った私。日々のウォーキングに早速取り入れてみてるのですが・・・
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普通にフルタイムで働いている私は、平日のレッスン参加は難しい・・・少しだけしょんぼりしてたら、なんと当日中にアーカイブで学ぶことができました！先生、ありがと...
む、むずかしい！！！
「手は前ではなく、後ろへしっかり振る」――そう意識するだけで、背中がビキビキしてくるんです💦
普段どれだけ背中を使わずに歩いていたのか、改めて実感しました。これはきっと眠っていた筋肉が目を覚ましている証拠に違いない・・・そうであっておくれ・・・。こんなに早く効いてる感覚を実感できなんて、なんだかうれしいのです♪
現在の私はダイエットのために、毎日１万歩を歩くのが習慣になっています。そのうちの500歩くらいをレッスンで習った“正しいウォーキング”に置き換えようと頑張って4日目の朝。
なんと！ウエストがくびれてきた気がする！！
体重はまったく変わっていないけど！！
姿勢や筋肉の使い方を少し変えるだけで、体のラインに変化が出るんですね。
「歩き方ひとつでこんなに違うのか…」と、自分の体で体感できるのがとっても面白い！
月曜日から体重が変化してなくて、ちょっとブルーですが、できるパートは踊れるようにしなきゃ！
12月24日のコンテストまであと84日！
